top of page
  • Skribentens bildJoanna

Bra semester med bra humör - Tips 6

En bra semester skapas av många dagar med bra humör! Men hur gör man för att slippa sura miner under semesterdagarna?

Vi har satt ihop en lång lista av tips med aktiviteter som får dig att komma in i ett bra humör. Det bästa av allt är att varje aktivitet bara tar mellan 5-15 minuter att göra. 👍

👉 Tips 6 - Klappa ett djur eller Ge någon en lång kram

Vi människor påverkas av kontakt med andra levande varelser. Nära kontakt med djur får oss att må bra och de påverkar också vår hälsa positivt. Samma sak händer när du kramar en annan människa i ca 30 sekunder.

Båda dessa aktiviteter medför att mängden kortisol (stresshormon) i vår kropp minskar och att mängden oxytocin (kärlekshormon) ökar.

Oxytocin är ett hormon som finns hos både män och kvinnor och det fyller många funktioner för oss, bland annat:

  • Förbättrar relationer

  • Verkar avslappnande, lugnande och tryggande

  • Minskar stress och ångest

  • Förbättrar näringsupptaget

  • Ökar läkningshastigheten och stärker immunförsvaret

  • Motverkar depressioner

Oxytocin gör oss till lyckliga kärleksfulla människor helt enkelt. Och tänk vilken semester du kommer få om du är inne i ett lyckligt och kärleksfullt humör?

Vem kommer du att krama först?

Let's level up!⭐



15 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Comments


bottom of page