En bra semester skapas av många dagar med bra humör! Men hur gör man för att slippa sura miner under semesterdagarna?
Vi har satt ihop en lång lista av tips med aktiviteter som får dig att komma in i ett bra humör. Det bästa av allt är att varje aktivitet bara tar mellan 5-15 minuter att göra. 👍
👉 Tips 14 - Ring en vän
Det är inte bara i frågesporten på TV som det är värdefullt att ringa en vän. Även när du behöver boosta humöret är din vän en värdefull livlina.
Vänskapsband kan berika ditt liv på väldigt många sätt*:
Förbättrar din fysiska hälsa
Uppmuntrar hälsosamma vanor
Ger dig emotionellt stöd
Boostar ditt självförtroende
Sänker din stress
Hjälper dig utvecklas
Så när du behöver boosta humöret så ring den där vännen som får dig att skratta. Prata om det roliga som hänt sedan sist eller om de roliga minnena ni har av era delade upplevelser.
När du ringer din vän så muntrar du inte bara upp ditt eget humör utan du lyfter även vännens humör. Delad glädje är ju dessutom dubbel glädje!
Så vilken vän kommer du att ringa för lite snack och skratt?
Let's level up!⭐
Referenser:
* Verywell Mind - 6 Reasons Why Friends Are Important
Foto: Omar Lopez, Unsplash
